Vi vil bidra til at du får en aktiv sommer. Derfor gir vi rabatt på våre mest populære pakker på personlig trening. Den eneste forutsetningen for å få rabatten er at du starter å bruke timene dine i løpet av sommeren. Sammen skal vi gjør denne sommeren til en “Aktiv Sommer”. Skriv inn rabattkoden Aktiv Sommer og få 10% rabatt.
Mange trener frem mot sommeren for å få den kroppen de ønsker. For oss har derimot sommeren alltid vært en fin tid å være mer aktiv.
Det er flere grunner til at det kan være fint å trene mer og være mer aktiv om sommeren:
1. Lengre lysere dager og bedre, varmere vær gjør dørstokkmila kortere!
Det gjør det lettere å være utendørs og engasjere seg i ulike aktiviteter. Du kan nyte naturen, gå på turer, løpe, sykle, svømme eller spille utendørsidretter. Det fine været virker ofte motiverende og gjør trening mer behagelig.
2. Prøv nye ting, eller gjør noe du har lenge hatt lyst til. Om sommeren er det lettere å prøve nye aktiviteter som ikke er like tilgjengelige eller attraktive om vinteren. Du kan prøve vannsport som padling, vindsurfing eller kitesurfing. Strandvolleyball, frisbee og andre spill på stranden kan også være morsomme og aktive aktiviteter. Veldig mange av våre kunder bruker også sommeren til å gå i fjellet eller ekstra turer i skogen.
3. Ferietid og roligere dager gjør det lettere å få tidsklemma til å gå opp.
Roligere hverdager med skoleferie, fri fra aktiviteter og kanskje også litt sommerferie og roligere på jobben. Det gir muligheter til å gjøre ting du har hatt lyst til, men kanskje ikke har hatt tid til ellers i året. Du kan planlegge treningssesjoner eller delta på treningsleirer eller aktivitetsbaserte ferier. Ferietid kan være en flott mulighet til å prøve nye treningsformer, opprettholde eller øke treningen uten de vanlige forpliktelsene.
4. Bedre helse og humør!
Å være mer aktiv om sommeren gir mange helsefordeler. Regelmessig trening kan bidra til å øke styrke og utholdenhet, forbedre kardiovaskulær helse, øke forbrenningen og forbedre humøret. Sollys eksponering hjelper også kroppen med å produsere vitamin D, som er viktig for beinhelse og generell helse. Nå er det altså en fin mulighet til å gjøre deg selv en stor tjeneste. Bruk sommeren til å få bedre helse, de kan komme godt med når hverdagene igjen blir mørkere.
5. Fint å være aktiv sammen med andre og være mer sosial.
Om sommeren er folk ofte mer ute og omgås mer. Det er en fin tid å være aktiv sammen med andre, det gjør det ofte lettere og morsommere. Lag gjerne avtaler eller legg planer sammen med andre, trene med venner eller delta i lokale arrangementer eller noen av alle konkurransene som finnes. Det å trene sammen med andre eller å ha felles mål er ofte motiverende og gjør det hele enda morsommere.
Samtidig er det viktig å huske på at det å aktiv og trene alltid bør tilpasses dine egne behov og kapasitet. Du må alltid ta hensyn til egen helse og velvære når du engasjerer deg i fysisk aktivitet.
I vårt «Aktiv sommer» program hjelper vi deg med å få det beste ut av mulighetene sommeren gir deg og samtidig støtte, motivere og tilpasse din trening til dine egne ønsker og muligheter.
For kun 135 kroner i måneden eller 45 kroner i uka får du tilgang til medlemsområdet «Aktiv Sommer». Ingen bindingstid så du har lite å tape på å teste.
Her legger vi ut ulike treningsmetoder, aktiviteter og øvelser som passer godt til sommeren, om du er hjemme eller på ferie. Her vil vi bidra til variasjon og tilpasning i din aktivitet gjennom hele sommeren.
Her vil det også være ulike tilbud og rabatter på tjenester som passer fint for en «Aktiv Sommer».
Digital treningsveiledning og oppfølging
Treningsprogram pakker på PT timer
Massasje og behandlinger
Kostholdsveiledning
