Aktivitet skal være gøy! Ikke bare fordi det er viktig, men også fordi det gir best resultater. Det sammen med å våge å snakke om sine drømmer og å sette seg mål som gir energi er kanskje det viktigste for å få til den endringen du ønsker.
— Gry Hauge Merkesdal, gründer, Personlig trener og massør

Gry Hauge Merkesdal er en aktiv mamma trygt plassert midt i 40 årene.  Med fire aktive barn hjemme så vet hun hvordan det er å kombinere en aktiv livsstil, familie og jobb! Denne erfaringen kommer godt med når hun skal hjelpe andre med å få til det samme.

PT utdannelsen har hun fra Axelsson hvor rehabilitering og opptrening var en viktig del av pensum, da passer det fantastisk fint at hun også har fullført massasje utdannelsen ved samme sted. Det gir kundene en god trygghet og henne en veldig bred kompetanse. 

Selv er hun glad i all aktivitet, så lenge det er gøy og har mye konkurranse erfaring og trives kanskje best litt på utsiden av komfortsonen. 

Profil bilde av personlig trener Gry Hauge Merkesdal

Om du har et mål du vil nå og vil vite mer om hva vi kan bidra med så kan du fylle ut skjemaet under så tar vi kontakt med deg. 

Navn *
Navn
Gry har selv masse erfaring fra sykkel, både på tur og på konkuranse.

Gry har selv masse erfaring fra sykkel, både på tur og på konkuranse.

En kopp Gry fikk som gave da hun var ferdig med sin massør utdannelse :-)

En kopp Gry fikk som gave da hun var ferdig med sin massør utdannelse :-)

Løping er nok den aktiviteten hun har mest erfaring med. Gode løpeturer med mor i ungdommen har lagt et godt grunnlag for dagens kapasitet.

Løping er nok den aktiviteten hun har mest erfaring med. Gode løpeturer med mor i ungdommen har lagt et godt grunnlag for dagens kapasitet.

Fitness bilde av personlig trener Gry Hauge Merkesdal

Gry har en allsidighet og erfaring som få andre.  Mye egentrening og konkurranser i flere idretter gjør henne allsidig og erfaren både til å bidra i å bygge kapasitet, ferdigheten men også å forberede til nye mål.

Noe av det hun selv synes var vanskeligst var når hun noen måneder foreberedte seg til en fitness konkurranse.  Når den konkurranseformen hun ville stille opp i ble trukket så ble det ikke noe av ;-) Men mye god læring og erfaring i å gå ut av sin egen komfortsone var det absolutt!

Bilde av personlig trener Gry Hauge Merkesdal

Det ingen hos oss som er toppidrettsutøvere.  Så alt vi driver med må passe med jobb, familie og livet for øvrig. Da er det viktig å bruke de mulighetene vi har til å kombinere og tilpasse.  

For å lykkes med dine mål så må du tilpasse dem til din egen hverdag og dine muligheter.  De fleste har flere muligheter enn det de kanskje tror selv. 

Det er viktig å ha det gøy på tur! Det er ikke tiden som er viktigst, men turen :-)

Det er viktig å ha det gøy på tur! Det er ikke tiden som er viktigst, men turen :-)

I mål på Transøsterdalen siste dag av tre etapper etter å ha gått kraftig i bakken i 40 km/t en drøy mil før mål får hun god behandling. Det var skulderen som tok det meste av fallet men den ble også god igjen etter en stund..

I mål på Transøsterdalen siste dag av tre etapper etter å ha gått kraftig i bakken i 40 km/t en drøy mil før mål får hun god behandling. Det var skulderen som tok det meste av fallet men den ble også god igjen etter en stund..