Dette er en trening for deg som vil bli sterkere. Her jobber vi med teknikk trening på de viktigste og beste baseøvelsene og samtidig sørger vi for god styrkeutvikling. Sammen med deg har vi svært erfarne personlige trenere med god kompetanse på styrketrening og utallige PT timer bak seg.
Programmet passer for deg som ikke har en akutt skade, har litt treningserfaring fra før og som er motivert til å gjøre det som må til for å bli sterk. Vi veileder og passer på at du gjør øvelsene riktig så perfekt styrketeknikk er ikke nødvendig.
Vi har fellestreninger hver tirsdag kl. 19:00 i liten gruppe med en erfaren personlig trener som tilrettelegger til hver enkelt, hvor du både får trent styrke og øvd på teknikk.
Grundig teknikk opplæring i de viktigste baseøvelsene.
Faste erfarne trenere
Effektiv styrketrening med progresjon som er tilpasset deg
Styrketester og personlig program slik at du selv kan følge din fremgang og dine resultater.
Tilgang til en lukket Facebook gruppe hvor du kan stille spørsmål til trener og dele erfaringer med de andre deltakerne.
Styrketrening i minigruppe med PT
For å sikre god fremgang så bør du bruke timene dine jevnlig og uten lange opphold. Samtidig gir vi deg deg mulighet til å tilpasse til din egen hverdag og har ikke utløpstid på dine timer. Vi stoler på at du vet hva som er riktig for deg. Spør gjerne din Personlige Trener på kurset for å få råd om din egen fremgang.