Trening om høsten: Slik finner du motivasjonen – med PT hos Merkes
Trening om høsten: Derfor er det perfekt tid for PT og gruppetimer
Høstmørket kan gjøre sofaen farlig fristende, men det er nettopp nå du har mest å vinne på å trene. Hos Merkes får du lyse lokaler, tett oppfølging av PT og gode treningsgrupper som gjør det lettere å holde motivasjonen oppe – selv når regnet står sidelengs.
Høstmørke, regn og null motivasjon? Du er ikke alene
La oss bare si det rett ut: Høsten er utfordrende. Det blir mørkt før middag, regnet kommer som små spyd i ansiktet, og kroppen kjennes omtrent like inspirert som en tømt kaffekopp.
Jeg vet akkurat hvordan det føles – og jeg vet også hvor mye bedre det blir av å få inn litt trening. Høsten er faktisk en perfekt tid for å starte, eller komme tilbake til, gode rutiner. Når ting ellers roer seg, kan du bygge energi, overskudd og styrke som varer hele vinteren.
Fordeler med å trene om høsten
Selv om det frister mest å tulle seg inn i et teppe, får kroppen din enormt mye igjen for å bevege seg:
Mer energi (ja, til og med på de mørkeste morgenene)
Bedre humør og mindre stress
Sterkere kropp som tåler hverdagen bedre
En følelse av mestring – som gjør noe godt med hele dagen
Og det aller beste? Du trenger ikke være motivert. Du trenger bare å møte opp.
Tren inne i lyse og varme lokaler – det gjør en forskjell
Når været spiller «Ullensaker-utgaven av Game of Thrones», er det lov å velge innendørs komfort. Hos Merkes har vi lyse lokaler, varme, god energi og et miljø der alle skal trives.
Du kommer kanskje inn halvmotivert, trøtt og på autopilot. Men du går ut igjen litt stoltere, litt sterkere og litt mer i balanse. Hver eneste gang.
Ditt helt personlige treningsstudio hos Merkes
PT i Ullensaker: Oppfølgingen som holder deg i gang
Motivasjon varierer – og det er helt normalt. Det er derfor PT fungerer så bra om høsten.
Med PT-timer eller PT-grupper hos oss får du:
God og trygg veiledning
Øvelser som er tilpasset akkurat deg
Jevn oppfølging og støtte
En avtale du faktisk stiller på
Fellesskap og treningsglede
I gruppene får du både energi og humor – og ja, du får høre at du klarer mer enn du tror.
Grys filosofi: Bare møt opp – jeg tar deg videre
Jeg sier det ofte, og jeg mener det:
“Motivasjon kommer ikke alltid før du starter. Den kommer etter.”
Det viktigste du gjør, er å møte opp i timeplanen du har satt for deg selv. Jeg står her og venter, klar til å ta deg gjennom økten – uansett dagsform.
Vil du ha en høst med mer energi, mer treningsglede og bedre rutiner?
Vi har ledige plasser både på PT og PT-grupper akkurat nå.
Book en time – og kjenn forskjellen allerede denne uken.
Trygg oppfølging, lyse lokaler og ekte motivasjon.
Du kommer som du er. Jeg ordner resten.
