Personlig trening slik det skal være

På Merkes betyr personlig trening at du får trene helt for deg selv, uten forstyrrelser. Forestill deg et sted hvor alt utstyr du trenger er lett tilgjengelig, og hver time er tilpasset for å bruke tiden din best mulig, helt i fred.

Dette kaller vi "vennlig veiledning". Enten du jobber med teknikken din for å slå din personlige rekord i markløft, eller jobber for å få ryggen bedre og kunne jobbe uten smerter, tilbyr vi det beste utstyret og tjenester av topp kvalitet.

Vi setter sammen et treningsprogram som passer for deg, både når du er hos oss og når du trener hjemme. Vi tar en rask sjekk for å finne ut om det er noe spesielt vi må passe på. Dine mål og oppgaver skriver vi ned i din personlige Merkes-bok, slik at du har en klar plan for de neste åtte ukene.

Vi tilbyr mer enn bare trening. Du kan få hjelp med kosthold, livsstilsvurderinger og personlig coaching. Våre trenere har masse erfaring og vet mye om alt fra styrkeløft til yoga, og de tilpasser treningen slik at den passer akkurat deg.

Uansett om du trenger hjelp til å komme tilbake etter en skade, vil forebygge nye skader, få mer aktivitet inn i hverdagen, eller sette nye personlige rekorder, er vi her for å hjelpe deg med å nå målene dine

Personlig duo-trening hos Merkes: Tren bedre sammen

Hva er bedre enn å trene? Å trene sammen med en venn eller en partner! Vår personlig duo-trening gir deg muligheten til å dele treningsopplevelsen med noen du liker. Ikke bare er det mer motiverende, men det gir også et morsomt preg på treningsrutinen.

Duo-trening hos Merkes betyr at dere to får tilpasset oppmerksomhet fra deres egen trener i et privat miljø. Dere kan pushe hverandre, støtte hverandre og feire hverandres suksesser. Det er perfekt for par, venner eller kollegaer som ønsker å oppnå sine helsemål sammen.

Vi setter sammen treningsprogrammer som tar hensyn til begges mål og ferdighetsnivå. Om dere har som mål å gå ned i vekt, bygge styrke, forbedre kondisjonen eller bare holde dere aktive, vil våre trenere sørge for at dere får mest mulig ut av hver økt.

Med duo-trening kan dere dra nytte av de samme helhetlige tjenestene som i vår personlige trening. Dette inkluderer ernæringsråd, livsstilsvurderinger og tilpasset coaching, alt i et støttende og energigivende miljø.

Enten dere er nybegynnere eller mer erfarne, tilpasser vi øktene slik at de blir effektive og givende for dere begge. Tren sammen, nå målene sammen, og gjør fitnessreisen til en felles suksesshistorie hos Merkes.