Betyr personlig erfaring noe når du velger PT?
Når du vurderer personlig trening, handler det sjelden bare om øvelser og program. Mange spør seg: Forstår denne personen faktisk hvordan livet mitt ser ut?
Jeg har vært både utrent, godt trent, småbarnsmor, konkurranseutøver og personlig trener i over 10 år. Her deler jeg hvorfor personlig erfaring betyr noe – og hvordan den former måten jeg jobber som PT i Merkes.
Fra utrent til trent – flere ganger
Jeg har ikke hatt én rett linje i treningslivet mitt. Jeg har hatt flere.
Jeg har vært:
utrent
småbarnsmor med lite søvn og dårlig tid
godt trent
sliten
motivert
umotivert
i flyt
og i perioder bare… i gang
Jeg har kjent på hvordan det er å starte fra nesten null. Å bygge kapasitet sakte. Å tvile litt underveis – og så finne rytmen igjen. Og nettopp derfor tror jeg på prosesser, ikke quick fixes.
Fire barn og et liv som faktisk skal fungere
Jeg er firebarnsmor. Det betyr ikke kaos hele tiden – men det betyr at livet skjer. Trening har aldri vært noe som foregår utenfor livet mitt.
Treningen har måtte fungere med:
jobb
familie
perioder med lite overskudd
og perioder med stor treningsglede
For meg handler trening ikke om å presse alt inn i en perfekt uke. Det handler om å bygge noe som varer – også når uka ikke er perfekt.
10 år som PT – og fortsatt i utvikling
Jeg har jobbet som personlig trener i over 10 år. Jeg har fulgt mennesker i alle aldre og livsfaser. Noen kommer med klare mål. Andre kommer bare fordi de er lei av å føle seg slitne i egen kropp.
Fellesnevneren? De vil bli sett. Forstått. Tatt på alvor.
Jeg er fortsatt i utvikling selv. Jeg trener. Tester. Justerer. Lærer.
Jeg tror nemlig at en god PT ikke er ferdig utlært – men trygg nok til å tilpasse, lytte og justere kursen underveis.
Konkurranser, egentrening – og hverdager
Ja, jeg har konkurrert. Og, ja, jeg trener mye. Men det viktigste jeg har lært, har jeg ikke lært på konkurransedager.
Jeg har lært det på vanlige hverdager.
Når:
kroppen er litt tung
motivasjonen er middels
og det likevel er verdt å møte opp
Det er der treningen faktisk virker.
Så… betyr personlig erfaring noe?
Jeg tror ikke at personlig erfaring er alt. Men jeg vet det betyr noe.
Det gir:
trygghet
forståelse
realistiske forventninger
og bedre samarbeid
For meg handler det ikke om at alle skal trene likt. Det handler om at treningen skal passe deg – ikke omvendt. Nettopp derfor jobber jeg slik jeg gjør i Merkes.
Personlig trening for meg handler ikke om ferdige oppskrifter, men om å finne løsninger som faktisk fungerer i livet du lever nå for å få til det du vil.
Slik bruker jeg erfaringen min i PT-timene
Vi starter alltid med hvor du er nå – ikke hvor du “burde vært”
Treningen tilpasses livssituasjon, kapasitet og mål
Vi tester jevnlig og justerer underveis
Noen uker trener vi hardt – andre uker trener vi smart
Om du trives med å trene sammen med noen så har vi både PT DUO timer og trening i små grupper med PT
Målet er framgang du faktisk klarer å holde over tid
Uansett hva du ønsker å oppnå så starter vi med det viktigste. Deg selv. Du kan se flere av mine tjenester her.
Hvis du kjenner deg igjen i noe av dette, er du velkommen til å ta kontakt – så finner vi ut sammen om personlig trening hos Merkes er riktig for deg nå.
Treningen skal passe deg – ikke omvendt
