Hva kan du forvente av MERKES Ute?
Vårt konsept gir deg en helhetlig treningsopplevelse som dekker:
Funksjonell styrke
Kondisjon og høy puls
Dynamisk bevegelighet og smidighet
Varierte og utfordrende økter med progresjon tilpasset deg!
Sammen som gruppe – vi trener som ett team
Hvordan foregår det?
Vi starter opp i uke 19 og holder på frem til midten av juli.
To faste økter hver uke: Tirsdager og torsdager kl. 19.
Du velger selv om du vil delta på 10 eller 20 timer, alene eller sammen med en venn. Du kan også velge å komme på drop-in.
Ved faste mellomrom så gjentar vi øktene, slik kan du følge med på fremgangen din. Vi elsker å se utvikling og måle resultater – det er nettopp det som holder motivasjonen oppe!
Merkes-teamet er med deg hele veien – vi skaper et miljø hvor mestring og samhold er i fokus.
Dette er for deg som:
Vil trene ute med andre
Ønsker en rå, morsom og effektiv treningsform
Ikke trenger å “være i form” for å starte
Er klar for å utfordre deg selv og oppleve ekte fremgang - både fysisk og mentalt.
“Kom som du er. Bli sterkere enn du trodde.
Alt kan tilpasses ditt nivå. Du trenger ikke være klar – du trenger bare å møte opp. Velkommen til MERKES Ute. Her bygger vi styrke, fellesskap og treningsglede. Vi leker oss sterke, og det MERKES.”
MERKES Ute – Effektiv og morsom utetrening med andre!
Vi går tilbake til røttene våre – der det hele startet: Utetrening. Bootcamp. Fellesskap. Nå er vi klare til å fylle uteområdet utenfor Merkes på Jessheim med energi, sandsekker, bildekk og ekte treningsglede!
Er du klar for å utfordre deg selv på en ny og spennende måte? Vi er tilbake med utetrening – akkurat slik du kanskje husker det! Hver tirsdag og torsdag kl. 19 samles vi for å trene sammen i det friske utendørsmiljøet vårt. Øktene er inspirert av både klassisk bootcamp og den lekne bevegelsestrenden Flow.
Utenfor vårt studio i Algarheimsvegen 130 finner du en stor, gruslagt parkeringsplass som blir vår treningsarena. Her bruker vi sandsekker, bildekk, vekter, slegger – og alt naturen har å by på – for å skape økter fulle av utfordringer, variasjon og ekte treningsglede. Vårt nye konsept kombinerer den klassiske bootcampen med bevegelighetstrening inspirert av Animal Flow. Dette blir rått, slitsomt, morsomt – og definitivt en treningsopplevelse du sent vil glemme! Her kan du forvente høy puls, utholdenhet, og ikke minst et sterkt fellesskap.
