Merkes: Vår historie – Fra egne mål til et aktivt fellesskap.

Alt begynte med vår egen reise; vi gikk fra å være sofaslitere til å oppnå ting vi aldri trodde var mulige. Vi klarte dette selv med full jobb, familie, og alt det daglige stresset med å ha hus og barn. Dette var gnisten som tente ideen om Merkes. Vi ønsket å bruke det vi hadde lært om moderne treningsmetoder og endringsledelse for å hjelpe andre å lykkes med sine personlige mål, enten det var å bli mer aktive, nå nye mål eller å forbedre sin helse.

Vårt motto er "livet skal lekes". For å kunne gjøre det vi ønsker med kroppene våre gjennom hele livet, må vi ta vare på dem. Dette betyr å trene, hvile, og spise riktig, selv når livet kaster andre oppgaver vår vei. Da må de viktigste tingene, som vår egen helse og overskudd prioriteres. Hvis du ikke tar vare på deg selv, hvem skal du da kunne ta vare på?

For oss handler ikke trening først å fremst om å sette nye rekorder eller prøve nye idretter. Det handler om å gi kroppen vår det den trenger for å fungere som den skal. Vårt moderne liv tillater ikke alltid at vi bruker kroppene våre nok, og derfor ender mange av oss opp med ulike helseproblemer. Regelmessig aktivitet og et godt kosthold er blant de viktigste bidragene du kan gi til din egen helse og også tilbake til samfunnet.

Konkurranser og strukturert trening ga oss motivasjon til å trene også når det lysten var dårlig og dørstokk mila var ekstra lang. Thorbjørn startet med terrengsykling i 2002 og, til tross for en fryktelig tøff start, fant han snart glede og motivasjon i å forbedre seg og lære mer om trening. Gry, på sin side, tok utfordringen med Birkebeinerrittet først i 2008, og har siden den gang forbedret seg dramatisk.

Siden det hele startet har vi til sammen gjort nesten 50 ulike birkebeiner arrangement, sykkel, løp og ski. Ytterligere flere titalls sykkelritt av ulike typer blant annet Trondheim – Oslo og Offroad Finnmark, en lang rekke, -løpekonkurranser fra holmenkollstafetten til flere halve og hele maraton distanser, hinderløp og triatlon konkurranser.

Og fra å slite med å løpe tre kilometer sammenhengende som trettiåring, kvalifiserte Gry seg og gjennomførte verdensmesterskapet i fulldistanse Ironman for kvinner i Nice. En slik prestasjon beviser at det er mulig for alle å være i betydelig bedre form etter fylte 50 enn tidlig i trettiårene.

I løpet av denne tiden har vi lært enormt mye om trening, ernæring og skadeforebygging og hvordan man tilpasser en aktiv livsstil til en travel hverdag. Vi har gjort feil, men også lært av dem, slik at vi kan hjelpe andre å unngå de samme fallgruvene. Vi har oppdaget hva som fungerer best for å holde familien aktiv og samtidig nå våre egne treningsmål.

Det som virkelig driver oss er lysten til å lære nye ting, oppleve nye utfordringer, og mestre det vi tidligere ikke mestret. Det er denne følelsen av å stadig vokse og utvikle oss som har inspirert oss til å starte 2025 med et pang – vi lanserer en rekke nye aktiviteter som vil utfordre og engasjere. På vår nye nettside Merkes Aktiviteter 2025, kan alle finne noe som passer, uansett nivå eller interesse. Vi ser frem til å hjelpe deg å sette og nå nye mål, og sammen kan vi skape mestring og glede i en aktiv hverdag.