Det er veldig mye bedre å gjøre litt enn ingenting 

Her får du tips og råd til øvelser som kan gjennomføres hvor som helst og når som helst. De behøver ikke utstyr men gir god effekt. 


Tips for å komme igang med treningen.  "Fra sofa til stuegulv". 

Push - ups. Første øvelse på stuegulvet.  

Takk for at du har sett våre videokurs. Nå kan du komme enda videre.
— Gry, PT og grunder

Situps

Seteløft