Vår komplette sykkelpakke 

Offroad Valdres 2017 - Fredrik H. Breien-97.jpg

Tilbudet inneholder flere fine elementer som passer for deg som vil jobbe strukturert gjennom høst og vinter, slik at du starter våren bedre enn forrige sesong sluttet. Eller du kan plukke deler om du vil supplerer din egen trening med noen flere elementer som kan være vanskelig å få til på egenhånd.  

Her kombinerer vi din egentrening og eventuelle eksisterende treningsplaner med våre muligheter for å lage et komplett tilbud til deg.  

Eget rom tilrettelagt og ferdig rigget til watt test og egentrening på sykkel. 

Eget rom tilrettelagt og ferdig rigget til watt test og egentrening på sykkel. 

I grupperommet kan vi rigge flere møller for felles trening og test.

I grupperommet kan vi rigge flere møller for felles trening og test.

Trene sammen eller alene :-) 

Trene sammen eller alene :-) 

Vårens sykkelpakke inneholder: 

  • Egen oppstartsamtale og watt test som viser din FTP og puls og wattsoner på sykkel.
  • Ytterligere to tester i perioden for å sikre at du oppnår dine resultater. 
  • 12 timer med styrketrening rettet mot sykkel muskulatur.  Spesielt kjernemuskulatur og ben for å øke stabilitet og styrke samt å redusere skaderisiko. 
  • Periodisert watt treningsprogram for å øke din sykkelkapasitet gjennom 12 uker. 
  • 10 timer med egentrening på wattrulle og Trainerroad med program i henhold til ditt treningsprogram.
  • Dokumentasjon av dine tester og utvikling i perioden. 
  • To kroppsanalyser, meny tilpasset ditt kosthold og oppfølging med kostholdsveileder.

12 uker med trening, over 24 ulike aktiviteter og dokumentasjon til en verdi av 10300. 

Komplett pakkepris 7600. 

Lars Jørgen Markløft.jpg
Lars Jørgen Slynge.jpg